在春節(jié)期間，親朋好友聚會少不了，各種各樣的口腔問題都來“湊熱鬧”。在春節(jié)前，我們來一起學(xué)習護牙小攻略，減輕牙齒負擔，保護口腔健康。
在春節(jié)前，做好口腔預(yù)防很有必要，過年大家難免大吃大喝，熬夜的頻率也比較高，很容易引發(fā)牙周疾病，所以在春節(jié)前，大家提前進行口腔檢查，防患于未然。海南口腔醫(yī)院，春節(jié)期間不打烊，全天候呵護您的口腔健康。
在春節(jié)期間飲食會非常豐盛，這個時候就一定要注意合理搭配飲食，最好不要吃過于辛辣和生冷的食物，燙口、過硬的食物也要杜絕，否則很容易引發(fā)口腔疾病。最好不要熬夜，保持良好的生活作息，盡量控制煙酒
過年期間很多人為了圖方便，用牙齒咬開啤酒瓶蓋、各類硬殼堅果等食品，這很容易造成牙齒的外傷，對于年糕及湯圓等黏性高的食品亦需小心食用。
1、口腔清潔很重要 做好口腔清潔，可以減少口腔疾病的發(fā)生。飯后漱口，用牙線清潔牙齒，堅持早晚刷牙，定期去正規(guī)醫(yī)院進行潔牙。
2、正確刷牙 不要橫向刷牙，每次刷牙至少3-5分鐘。刷牙力度不易過大，以免損傷牙齒。
3、護牙飲食 多吃高纖維食品，比如蔬菜、粗糧、水果等對牙齒都很有利，還有含鈣較高的肉、蛋、牛奶都應(yīng)多食用，避免食入過多的甜食。
4、定期洗牙和檢查 定期進行口腔檢查，發(fā)現(xiàn)問題及時處理。每年進行口腔清潔，清洗口腔內(nèi)的牙菌斑、牙結(jié)石，也就是“洗牙”，它是預(yù)防牙周病的主要手段之一。
